您的当前位置:首页 > 百科 > 日研究:飲食中減少這種調味料 能降低夜尿頻率 正文
时间:2024-09-19 23:55:29 来源:网络整理 编辑:百科
「一夜七次郎」說的不是男性雄風多威猛,而是許多年長者都有夜尿的問題,經常為了半夜尿急,一再醒來後,就難以入睡,而影響睡眠及生活品質,該花二、三十萬去做綠光攝護腺治療?還是要吃什麼東西來改善?日本的學者
「一夜七次郎」說的日研不是男性雄風多威猛,而是究飲減少降低許多年長者都有夜尿的問題,經常為了半夜尿急,食中一再醒來後,這種就難以入睡,調味而影響睡眠及生活品質,夜尿該花二、頻率三十萬去做綠光攝護腺治療?
還是日研要吃什麼東西來改善?日本的學者說,什麼都不用,究飲減少降低先從少吃鹽看看。食中半夜睡到一半會突然因尿急而醒來解尿,這種這稱為「夜尿」,調味年過五、夜尿六十以後,頻率很多人就受夜尿所苦,日研特別是男性,年逾50的男性高達5成有攝護腺肥大,年逾60歲者有6成攝護腺肥大,是受夜尿困擾的主要族群。
要吃什麼藥來改善呢?還是該做手術治療攝護腺肥大?日本長崎大學的研究發現,只要飲食中減少鹽的用量,夜尿頻率可降低一半,白天頻尿也可改善。
長崎大學的研究是從300多位志願受試者中得到的研究結果,他們建議這些受試者中有高鹽飲食習慣,又有睡眠問題者減少鹽的攝取,並追蹤他們的作息變化3個月。結果顯示,減少鹽的攝取後,夜尿次數從2次減到1次,連白天排尿的頻率也減少許多,受試者感覺生活品質改善不少。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·記憶力變差恐是半夜起床尿尿害的!醫點名「6大原因」 全台逾450萬人不自知
·夜尿多小心害短命! 醫籲「晚上要少吃5類食物」:太甜、太油都中
Air Jordan 4 “Orchid” 全新配色曝光2024-09-19 23:55
英動物園募集「香水」! 改裝「貓草袋」助獅子保持狩獵天性2024-09-19 23:33
從指甲看健康 腎臟不好指甲偏白、有心臟病指甲呈杵狀?2024-09-19 23:14
一圖看一週天氣! 明起溫暖「霧擾」、元宵節轉涼迎14度低溫2024-09-19 22:51
Nike KD4 “Weatherman” 全新复刻版本实物图曝光2024-09-19 22:25
保養腸道、改善便秘要吃! 專家曝「發酵食物營養價值」超驚人2024-09-19 22:20
喝熱湯、吃太辣、曬太陽 額頭、臉頰馬上變紅!恐是1皮膚疾病惹禍2024-09-19 22:19
高捷疑「列車故障」慢速行駛 150人被請下車2024-09-19 22:05
Air Jordan 4 “Orchid” 全新配色曝光2024-09-19 21:24
風太大!男子火攻驅紅火蟻 近60台收藏愛車遭燒毀2024-09-19 21:19
New Balance与District Vision携手打造全新联名配色球鞋2024-09-19 23:28
快對獎! 大樂透保證1億元、春節百萬大紅包剩126組2024-09-19 23:06
漲價趨勢擋不住? 診所研擬調漲掛號費「估22024-09-19 23:05
不胖、不吃肉卻脂肪肝? 營養師曝飲食陷阱:愛吃麵包、馬鈴薯慘中2024-09-19 23:01
全新 adidas Crazy IIInfinity “Stormtrooper” 配色曝光2024-09-19 22:49
馬鈴薯表皮變綠還能吃嗎?食藥署解答 千萬別以為烹煮後就行了2024-09-19 22:42
吸菸恐造成眼疾!研究:就連二手菸也會讓兒童眼睛受損2024-09-19 22:34
從指甲看健康 腎臟不好指甲偏白、有心臟病指甲呈杵狀?2024-09-19 22:04
Travis Scott x Air Jordan 1 Low 全新配色掀起新潮流2024-09-19 21:33
晚安小雞群組內部對話曝! 網友直呼「說謊到最後」2024-09-19 21:28